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在家就能轻松锻炼腹部核心力量，而且还是静音设计的，不用担心会吵到邻居，它的回弹阻力刚好，会伤到腰部，每天只需要坚持十分钟 #生命在于运动一起锻炼吧#弹簧呼啦圈 #呼啦圈 #瘦腰

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夏天到了壶铃赶紧甩起来 壶铃摇摆这个动作很不错的，效率高而且新手也好上手#自律打卡 #壶铃训练 #居家锻炼

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