自己的腰自己爱护身体疲惫腰背僵硬每天躺上摇一摇快给你的腰做个深层的拉伸和牵引吧!颈肩腰椎脊椎颈椎都舒服了整个人得到了放松#小动作大作用#居家锻炼##挺腰机 #拉伸放松解压腰部肩颈

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发布时间:2025-09-19 10:51:07

标签运动户外

沈月(自学瑜伽)
沈月(自学瑜伽) 抖音号:110024835123
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