耗糖控糖的核心就是有肌肉,每天抗阻15分钟,又增肌又耗糖 #中老年锻炼#耗糖#控糖#抗阻力训练#腿部训练

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发布时间:2025-10-28 19:29:20

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张老师讲增肌耗糖
张老师讲增肌耗糖 抖音号:207154253405405
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