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发布时间:2025-09-19 03:07:25
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                                正宗铁棍山药。铁棍山药的3种家常吃法   1. 蒸食:洗净带皮蒸20分钟,剥壳后蘸白糖或蜂蜜,粉糯香甜,最大程度保留营养,老人小孩都爱吃。 2. 煲汤:切段和排骨、玉米同煮,山药吸满肉汤鲜醇,入口绵密,暖身又滋补。 3. 清炒:去皮切片快炒,加少许盐调味,脆嫩爽口,简单快手还能衬出山药本味。 #铁棍山药 #营养美味 #滋补养生 #软糯香甜 #老人小孩都爱吃 @DOU+小助手
                            
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