百练不如多拉伸，肩颈腰不舒服的，就用助力挂钩，增强手臂力量，练腰轻松又省力，还可以辅助引体向上，小动作大作用#引体向上助力钩#居家锻炼 #单杠健身 #腰椎间盘突出 #让健身成为一种习惯

引体向上助力钩健身护腕勾带防脱手牵引专用手套挂钩吊单杠辅助器

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