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【宁泽】家用健身器材老人迷你康复健身车室内腿部训练器脚踏车健身

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秋冬户外跑步穿紧身裤太尴尬，穿普通运动裤又太过于宽松的，可以选择这款小直筒专业运动腰包裤，后腰可以放手机，男女同款，高弹宽松，手机放后腰也不晃动，非常适合跑穿#运动穿搭 #跑步腰包裤推荐

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练腹不用太复杂，新手徒手做有点困难，你可以靠着一面墙辅助你开始，这几个动作精准有效啊（如果屁股有个垫子，那么你的尾骨腰椎就不会磕到地板疼痛）#健身干货 #腹部训练 #腹肌马甲线训练 ##如何科学减脂 #好身材练起来

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细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20分钟，半个月收获满满啊#直腿 #拉伸 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

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