大肚腩水桶腰姐妹，想要夏天逆袭，听我一句劝，闭眼入这个腹式呼吸哑铃。我已经替你们试过了，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了，体态好了#腹式呼吸#呼吸哑铃#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招

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生完二胎#肚子大#腹直肌分离，要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个，坚持一段时间，老公都说我像变了一个人#产后恢复身材 #宝妈#夏天该有的样子

2025-07-21 07:58:13

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2025-07-20 10:31:15

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从奥运冠军到千年丹道 腹式呼吸的底层逻辑 #腹式呼吸 #体态矫正 #小动作大作用 #居家锻炼

2025-07-26 16:24:33

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2025-07-16 11:16:16

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2025-09-23

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2025-09-23

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2025-09-23

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2025-09-23

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2025-09-23

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