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#我要上热门 #健康 #强烈推荐 #关注健康 - 正常血压：收缩压（高压）低于120 mmHg，舒张压（低压）低于80 mmHg。 - 高血压诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg，即可诊断为高血压。 二、高血压的主要危险因素 - 不可控因素：年龄增长（男性≥55岁，女性≥65岁）、有高血压家族史、性别（男性发病率略高于女性，女性绝经后风险升高）。 - 可控因素：高盐饮食（每日盐摄入＞5克）、超重或肥胖（BMI≥24 kg/㎡）、长期过量饮酒（男性每日酒精摄入＞25克，女性＞15克）、长期精神紧张、缺乏运动、吸烟。

2025-09-22

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