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发布时间:2025-09-24
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2025-09-24
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86斤超小基数,要上夜班,吃的很少代谢差。一个月调整,体重+0.75,腰围-4,下腹-3,臀围-1,大腿+2,说明下肢肌肉在增强,上半身脂肪在减少,也符合她之前吃的少,熬夜,疲劳,年龄增长,长期久坐的生活习惯和代谢特征,解决方法就是拉高热量增加营养,加入适量运动,精气神和体型都会逐渐改善,这种人群就是光有体重,没有精气神,肌肉少代谢差体态差,压力具象化成一根面条一样的体态,提溜不起来,常年不能吃,体重小且虚,风一刮就倒。瘦不等于好看,健康靠营养,好看靠肌肉,体重真的没多大意思。 一对一指导直接拍左下角499课程,本人一对一指导一年,专接各种减脂老大难,dx紊乱人群,实力过硬,只拿案例说话,零差评课程放心拍。
2025-09-24
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